欢迎来到学霸论文网!

职称论文发表网15年服务积淀,累计发表20万份稿件,想要发表论文就来职称论文发表网
您当前的位置:主页 > 论文范文 > 体育论文 >

浅谈高校体育实践中推拿的应用

发布时间:2020-04-24 15:18所属分类:体育论文浏览:54次

学霸论文网是一家专业提供论文定制修改服务的网站,上10年的论文经验,无论是本科论文、硕士论文还是期刊论文,博士论文,我们都能为您提供方便、快捷、安全的论文服务。以下是学霸论文网小编为你整理的一篇体育论文范本,本文是关于高校体育实践中推拿的应用。本文通过对推拿在高校体育实践中运用状况的分析,从不同角度阐述这些应用的影响及作用,以及推拿对于高校体育发展的意义。希望对你的论文写作及论文修改有所帮助。
 摘    要: 推拿在我国各大高校中已有初期运用,其在高校的体育实践课和运动健康方面的保障均有成功案例,这对高校体育实践产生了一定影响。本文通过对推拿在高校体育实践中运用状况的分析,从不同角度阐述这些应用的影响及作用,以及推拿对于高校体育发展的意义。

浅谈高校体育实践中推拿的应用

  关键词: 推拿; 高校体育实践; 实际运用;

  Abstract: Massage has been used initially in colleges and universities in our country,and it has successful cases in sports practice courses and sports health protection in colleges and universities,which have a certain impact on sports practice in colleges and universities. Through the analysis of the application of massage in college sports practice,this paper expounds the influence and function of these applications from different angles,and the significance of massage for the development of college sports.

  Keyword: massage; college sports practice; practical application;

  推拿是在中医理论指导下,通过手法的运用,以宣通气血、舒筋活络,使机体失调的机能得以调整,减轻或解除由于局部或全身疾病所带来的痛苦;同时能够消除疲劳,改善血液、淋巴液的循环,促进损伤组织的修复,改善机体新陈代谢,调节人体亚健康状态。

  推拿在运动损伤的治疗和康复中起到了至关重要的作用。在体育运动中,不管是专业运动员还是兴趣爱好者,均会或多或少受到运动损伤,在这些运动损伤的治疗过程中,推拿非常有效。因此,推拿逐渐在社会各界的体育运动方面进行了应用推广。特别在高校当中,资金、政策和人才的支持相对较好,体育实践内容里推拿的地位逐年提高。本文旨在介绍和分析在高校体育实践中推拿的运用状况,现总结如下。

  1、 推拿在高校体育实践中的运用状况

  根据对目前现有研究成果的分析整理可以发现,推拿在高校体育实践中的运用主要体现在如下两大方面:第一,在体育实践教学课程中的运用;第二,在高校体育运动健康保障方面的运用。

  1.1、 推拿在高校体育实践课程中的运用

  推拿本身属于一项体育运动,其在体育实践课中的融入和发扬也不存在障碍。据研究表明,推拿手法中简单、操作性强、容易学习的部分已在部分高校的体育课中得到了切实有效的应用[1,2,3]。这些典型的运用案例中,推拿在体育教学中的可行性已得到了初步论证,并且已从安全性、专业性和趣味性方面对体育实践课的开展作出了很大的贡献。

  1.1.1、提高高校体育实践课的安全性

  高校体育实践课具备一定的危险性,在剧烈的运动过程中,可能损伤大学生的肌肉、韧带或骨骼,若在运动之前缺乏良好的预防措施,在运动过程中缺乏对潜在性损伤的杜绝措施,则很可能对大学生的身体健康造成威胁。传统的热身运动虽然能对肌肉起到一定的激发作用,但只靠运动本身很难对肌肉进行充分刺激,而传统的外伤诊断和治疗不易发现潜在的肌肉损伤,待病情扩大后则丧失了最佳的治疗时机。针对上述问题,部分高校体育实践课引进了推拿技术。推拿操作讲求刚柔并济,内外兼修。有学校在课前让学生对骨骼肌进行特定手法的推拿按摩,按、捏、拍、压、点、揉等手法均运用到了热身运动中[4],通过对实践课中肌肉拉伤学生的情况进行统计后发现,运用了推拿手法后,热身运动的效果提高了近10%。另外,在软组织损伤的预防机制上,推拿作用尤为凸显:有部分高校在体育实践课的休息时间里安排推拿特有的按摩动作,对紧张的肌肉采用抖动、挫压、揉甩等手法进行放松[5]。通过这一手段,每个学期参加体育训练课的学生罹患软组织损伤疾病的数量降低了5%,这说明推拿对软组织损伤的预防和早期可能出现的损伤治疗起到了一定作用。类似的推拿方法还运用到了舞蹈课、足球课和篮球课上[6],均取得了不错的成效。推拿可从准备动作和课间休息措施方面预防运动过程中肌肉的损伤,并杜绝潜在肌肉损伤疾病的发展和恶化。由此可见,推拿从一定程度上提高了高校体育实践课的安全性。

  1.1.2、加强高校体育实践课的专业性

  推拿强调中医的形、气、神及行为的有机结合,符合体育实践课程知行合一的主张。对于体育实践课来讲,“知”为指导“行”的理论基础,而“行”为践行先进理论的实践基石。一直以来,体育实践课缺少较为经典的理论,其部分课程的专业性往往受到质疑。然而,推拿以其经典完备的理论体系,增添了体育实践课的专业性。大学生处于身心发展的特殊时期,推拿运用于体育实践课后,能够照顾到学生身心全面的发展。推拿以中医理论为指导,经络腧穴为载体,特定穴位的适当刺激能够从生理和心理上引导大学生正确的发展方向。部分叛逆、暴躁及焦虑情绪就可以通过按摩推拿的手法正确地疏解,已有成功的案例表明,推拿可以起到心理疏导的作用[7],这能够很大程度上丰富高校体育实践课的人文内涵,提高其专业性。

  1.1.3、提升高校体育实践课的趣味性

  体育实践课中,高校学生容易被较为复杂的技术动作削弱学习内容的趣味性,从而影响学习的积极性。推拿对于大多数大学生来说,是一种精深、专业和神秘的技术,当该技术引入到高校的体育实践课后,学生探寻中国古典智慧结晶,发扬中华传统文化的内驱性得以充分调动。在引入推拿技术的部分高校体育实践课中,“推拿减肥”成为很多大学生特别是女大学生重点关注的话题。通过刺激特定穴位,辅以适当有氧运动,体内脂肪可以得到更有效率的消耗,很多重度肥胖的青少年借助于该方法已收获了显着成效[8]。推拿涉及到的养生穴位也受到了大学生的广泛关注,高校体育课上讲述的推拿养生原理及案例,从气血平衡和亚健康的防治方面切入的体育实践课教学内容能大大激发学生学习的兴趣[9]。推拿的教学内容具有较强的互动性,学生相互寻找穴位的方式能有效增进彼此感情,肢体的接触和推拿直接作用的感受均可以制造体育实践课和谐融洽的氛围。推拿的知识普及能够让学生多一项与父母讨论的话题,部分大学生从实践课上学习到推拿手法后,将其用到父母身上,能进一步拉近亲人的距离,消除隔阂[10]。这种情感上的裨益也是增强高校体育课趣味性的源泉。

  1.2 、推拿在高校体育运动健康方面的运用

  推拿不仅在高校体育实践课中得到了成功的应用,其在日常的运动健康方面也有着至关重要的作用,其主要表现在如下几个方面:第一,推拿可对运动损伤进行及时有效的治疗,在损伤初期实施科学控制;第二,推拿可对日常可能发生的运动损伤加以防范和预防;第三,从深远的意义来讲,推拿还可以促使高校运动健康行为的养成。

  1.2.1 、对运动损伤的治疗

  推拿对运动损伤的治疗可以分为骨骼肌治疗和关节软组织治疗。目前在高校,已有很多推拿手法运用到了日常救治和赛事服务方面。各种不同的推拿手法均得到了不错的收效,其中主要的手法包括关节按摩法、关节复位法、软固定按摩法和提拿推揉法等方法[11]。其中所涉及穴位丰富多样,时间长短各异,次数各不相同,部位各有差别,但达到的效果均比较理想。对于肌肉损伤,肌腱开裂,关节脱落的一些患者,推拿方法的应用效率较高,其往往兼顾患者心理的发展变化,也能对神经系统产生适当的刺激,治疗效果从身心角度来讲,均有较好的成效。推拿手法用于运动损伤治疗时,主要是通过中医的穴位刺激、肌肉揉捏和关节按摩,实现经络疏通、气血活化、关节滑利等作用。相比较包扎、药水处理等生化方法来说,推拿不存在药物毒性的风险,也不存在实施过程中药品资源来源问题。这种主要依赖于技术和经验的治疗方法,能从试剂和耗材方面节省开支,但对人员的专业性培养方面提出了更高的要求。在有些待遇水平较低的高校,缺少优秀的按摩理疗师,因此推拿对运动损伤的治疗在推广和实施方面可能受限于资金和人才政策。不过,随着教育的普及化,这种局面正在被改观,并且随着人们对食品药品安全的要求逐渐提高,高校资金人才支持力度的加大,推拿这种优质的治疗方法前景相当可观。

  1.2.2、 参与运动损伤的防范

  运动损伤的形成是长期劳损不及时治疗而形成的不可修复性损伤,适当有效的防范措施是每个大学生均应掌握的知识和技能。长期以来,从事体育运动的大学生的运动损伤防范意识较差,并且缺少操作性强的专业指导,其运动损伤发生的频率往往较高。这严重危害了大学生个人的身体安全,更制约了校园体育事业的发展。推拿可以促进肌肉纤维的放松和血液的顺畅循环,组织液和淋巴液在推拿过程中可以实现顺畅流动,并且推拿可以促进淤血的快速代谢和清理,对新组织的重建有很大作用。据研究表明,在高校体育活动中,一些轻微的扭伤、腱鞘炎和滑囊炎等,均可以通过推拿手法减轻病痛,更重要的是,相比不及时治疗和保养的学生,通过推拿保健的学生其肌肉损伤率降低了30%[6]。也有高校学者着眼于膝关节运动损伤的防治,通过针灸、推拿等中医的方法,在经过大量的临床试验数据的观察下,发现了长期合理的推拿对膝关节有着显着的减压和调理作用,对膝关节有明显的保健效果。有学者通过对接受推拿理疗的大学生进行诊断,发现其在推拿后血红蛋白水平有所增加,乳酸水平下降幅度相比对照组有很大的改善,这对肌肉酸痛的缓解有至关重要的作用。并且长期以来,可以避免运动者受到乳酸水平过高带来的长期性损伤问题[11]。

  1.2.3 、促进运动健康行为的养成

  高校体育实践是一项可以不断革新和改进的事业,由于实践主体是可塑性最高的大学生群体。在推拿介入高校体育实践活动后,运动损伤的治疗和防范均能得到更高的保障。因此,师生们对学习推拿技术的积极性得以提高,也就更有兴趣投身于推拿在高校体育实践的运用中。这种良性的态势一旦形成,师生的运动健康行为将会朝着更专业、更健康的方向发展。健康行为是高校体育实践工作的核心内容,推拿是能让师生们更主观和直接感受到健康行为带来便利的一种技术。推拿通过对身心的作用,可以提高身体肌肉、韧带、关节和心肺等各部位的机能,让运动者感受到切实的效果,如此一来,身心的愉悦可以激发其更多的潜能,使其不管在行为习惯还是精神面貌上均上升一个台阶。另外,推拿这项运动还具有一定的互动性,人与人之间通过推拿的肢体接触,可彼此促进,互相监督,不断提高。人与人之间的健康行为有着相互感染性,一个推拿技能的典范,可以通过自身的榜样效应,带动周边的师生,以此逐渐形成大学健康体育的整体氛围,让大家均有良好的运动习惯和健康行为。

  2 、总结

  推拿不仅提高了体育实践课的安全性和专业性,还为参与体育运动的高校学生提供了运动损伤的治疗、防范手段,部分推拿的专业课程让学生掌握了如何通过推拿进行自身的保健,促进了运动健康行为的养成。推拿在高校体育实践中的运用将是一个长期不断迭代发展的过程,需要通过师生的共同努力,找寻更加适应高校环境的推拿技法体系,使其不断朝着专业化的方向发展,最终能够成为一项更广泛服务于社会群体的专业力量。

  参考文献

  [1] 穆长帅,王震.在民族传统体育专业增设《武功推拿》课程的可行性分析[J].武术研究,2010,7(2):77-79.
  [2] 迟永传,任毅.探析中医推拿在高中体育教学中的应用[J].辽宁师专学报(自然科学版),2016,18(1):70-72.
  [3] 姜一春.西南科技大学社会体育专业推拿与按摩实训教学研究[J].佳木斯职业学院学报,2016,(5):187.
  [4] 宋子玉.探索医疗体育教学,培养实用型医学人才[J].科教导刊(电子版),2017,(10):221-222.
  [5] 汪东明,刘勇,吕新颖.高校推拿学通识课程教学改革研究[J].榆林学院学报,2014,24(6):75-77.
  [6] 陆浩然.探析推拿手法对体育舞蹈习练者常见损伤的预防及治疗[J].当代体育科技,2016. 6(29):7-8.
  [7] 叶菁.推拿按摩中引入心理疏导与自我康复训练的可行性研究[J].兰州文理学院学报(自然科学版),2016,30(2):125-128.
  [8] 张鹤松.运动结合推拿在重度肥胖青少年减肥中的应用效果分析[J].中国卫生产业,2016,13(5):68-70.
  [9] 葛建峰.浅论保健推拿对养生的影响[J].现代养生,2016,(4):183.
  [10] 杨硕.在推拿教学中引进四大经典思想的教学模式构建研究[J].内蒙古中医药,2016,35(5):156.
  [11] 刘二地.推拿按摩在体育实践中的研究近况[J].湖北中医杂志,2010,32(3):78-80.

学霸论文网是一家专业提供论文定制修改服务的网站,上10年的论文经验,无论是本科论文、硕士论文还是期刊论文,博士论文,我们都能为您提供方便、快捷、安全的论文服务

上一篇:小学生家庭教育中的思想政治教育
下一篇:分析“真人秀”体育节目对群众体育的影响

学霸论文网 学霸论文网10余年专注论文服务 我要咨询
学霸论文网官方微博
学霸论文网站内导航: 研究生论文 论文提纲 学位论文 MBA论文 在职硕士 工程硕士 博士论文 职称论文 文献综述 网站简介 网站地图